warsztaty

Warsztaty internetowe Wojciecha Eichelbergera


8 razy O

Nie czekaj, aż stres doprowadzi Cię do choroby, obniży Twoją efektywność w pracy, wpłynie negatywnie na relacje z rodziną i współpracownikami. Nie pozwól, żeby stres zniszczył Ci życie!  Poznaj skuteczne metody radzenia sobie z nim.

W czasie warsztatów nauczysz się:

  • przeciwdziałać wypaleniu energetycznemu
  • zapobiegać chorobom wynikającym z przeciążenia stresem
  • lepiej wykorzystywać energię oddechu, optymalizować stan ciała i umysłu w sytuacjach zagrożenia, stresu, przeciążenia i walki
  • zarządzać energią i czasem, rozwijać zdolność koncentracji
  • podejmować wyzwania, działać skutecznie, z determinacją i bez uszczerbku na zdrowiu w trudnych sytuacjach
  • szybko regenerować siły
  • zarządzać negatywnymi emocjami
  • stać się dla siebie samego wspierającym coachem

Pokochaj swoje ciało

Jak postrzegasz swoje ciało? Jest czymś, co akceptujesz, a może budzi w Tobie negatywne emocje? Upływ czasu Cię przeraża? Masz kompleksy i ciągle porównujesz się do innych? Dostrzeż to, co w Tobie piękne! Zadbaj o ciało. Zapewnij sobie energię do działania.

W czasie warsztatów nauczysz się:

  • właściwej troski o ciało, uświadamiania sobie jego stanu i potrzeb
  • eliminowania nawyków, które je niszczą
  • akceptacji, szacunku do siebie i własnego ciała
  • cieszyć się życiem bez kompleksów i dostrzegać swoją wartość
  • odczytywać sygnały wysyłane przez ciało i właściwie na nie odpowiadać
  • odpoczywać, gdy organizm tego potrzebuje, prawidłowo i mądrze się odżywiać
  • jak oddychać, by ciało mogło się zrelaksować, rozluźnić, pozbyć negatywnych emocji

Wojciech Eichelberger poleca


Zrelaksowana Mama

Zrelaksowana mama

Jak być mamą zadowoloną z życia i jednocześnie zapewnić dzieciom szczęśliwe dzieciństwo? Jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami? Stwórz rodzinę, która będzie dla siebie oparciem, źródłem siły i poczucia bezpieczeństwa.

W czasie warsztatów nauczysz się:

  • komunikować się z dzieckiem bez przemocy
  • ustalać priorytety, wyznaczać granice
  • relaksować się, regenerować siły fizyczne i psychiczne
  • reagować w mądry sposób na ataki złości u dziecka
  • świadomie przeżywać swoje macierzyństwo i cieszyć się nim
  • pozbywać się negatywnych przekonań o sobie i poczucia winy
  • być cierpliwą i panować nad emocjami
  • pomagać dziecku wyrażać uczucia, wyciszać się
  • metod radzenia sobie ze stresem

Proste życie

Masz dość zmartwień i chaosu w swoim życiu? Uprość je, a zmniejszy się ilość Twoich problemów – rodzinnych, zawodowych i finansowych. Uwolnij się od zbędnych przekonań, obowiązków, obciążeń, rzeczy.

W czasie warsztatów nauczysz się:

  • wprowadzać ład swoim otoczeniu i w myślach
  • budować relacje w oparciu o wzajemny szacunek i empatię
  • pozbyć się nawyku osądzania i wpadania w złość
  • określić swoje cele i zacząć je realizować
  • akceptować siebie i zbudować wiarę we własną wartość
  • skutecznie odpoczywać – zgodnie z duchem slow life
  • wyciszać się, uspokajać burzę negatywnych myśli
  • patrzeć z optymizmem na życie
  • rozsądnie podchodzić do obowiązków zawodowych
  • jak eliminować niepotrzebne wydatki
  • zmieniać nawyki, by zlikwidować długi i nie popadać w nowe