Wielka – Noc > Wielka – Moc!

Czy zauważyliście, że w okolicach świąt wielkanocnych wszystko jest WIELKIE? Wielki Post i Wielki Tydzień poprzedzają święto, a w wielu polskich domach towarzyszą im również wielkie sprzątanie, wielkie gotowanie, wielki stres i wielkie zmęczenie. Z kolei w Wielkanoc odbywa się wielkie obżarstwo połączone ze stanem wielkiej niemocy: fizycznej, intelektualnej i paradoksalnie także duchowej. Pewnie wielu [...]

Najpiękniejsza na świecie

do pań, ale panowie też mogą przeczytać ;)

Kiedy ostatnio słyszałaś, że jesteś piękna? Kiedy ostatnio tak o sobie pomyślałaś? A może... nigdy? Mężczyźni często zawodzą w mówieniu komplementów, a one wielu kobietom są najzwyczajniej w świecie potrzebne. Często więcej warte niż kwiaty - nie tylko poprawiają nastrój, ale także leczą samoocenę i budują relacje. Brak poczucia własnej wartości to groźna choroba, na [...]

Nagranie z warsztatów 8xO Live już dostępne

Wojciech Eichelberger nagranieSerdecznie dziękuje wszystkim osobom, które w lutym wzięły udział w kameralnych warsztatach antystresowych 8xO w studio w Warszawie, oraz tym, które uczestniczyły w nich zdalnie przez transmisję online. To był wartościowy czas a dla mnie nowe doświadczenie. Cieszę się, że byliście razem ze mną, ze wspólnie spędzonego dnia oraz mądrych pytań, które zadawaliście. Mam nadzieję, [...]

Zapraszam na 8xO live!

Wyobraź sobie, że nadarza się okazja uczestniczenia w interesujących warsztatach, ale jest tylko 30 miejsc. W dodatku będziesz w tym czasie w innym mieście, bo weekendy planujesz z dużym wyprzedzeniem. A gdyby tak skorzystać ze streamingu, czyli transmisji na żywo prosto do miejsca, w którym akurat będziesz? Pragnę zaprosić Cię na warsztaty na żywo 8 [...]

Spóźnione życzenia

Jak miewają się Twoje postanowienia noworoczne w drugiej połowie stycznia? A może nie masz żadnych? Jeżeli Twoim celem jest rozwój, niezależnie od tego, jakiej sfery życia dotyczy, to jesteśmy na tej samej drodze. Wyobraź sobie górską wędrówkę, gdzie liczne wzniesienia przesłaniają Ci horyzont. Mijasz je, ale za nimi wyrastają następne, i znów następne - za [...]

Zamiast diety cud

Czy zwróciłaś/eś kiedyś uwagę, jak zimą zachowują się zwierzęta? Wcale nie narzekają na dodatkowe kilogramy ani brak ruchu. One ruszają się dokładnie tyle, ile trzeba i ani odrobiny więcej. Zgromadzony tłuszcz jest na wagę złota, tak samo jak ciepłe schronienie. My - niejako wbrew naturze - postępujemy odwrotnie. Chociaż często nie mamy najmniejszej ochoty wyściubić [...]

O sztuce dawania

Najlepszy prezent to taki, którym okażesz autentyczną troskę o drugiego człowieka. Dobry prezent nie musi być drogi ani modny. Powinien być od serca. Nie musi być spełnieniem czyichś marzeń, by został doceniony. Wystarczy, że obdarowana osoba poczuje, że to jest właśnie dla niej, że długo o niej myślałeś, zanim wybrałeś właśnie ten przedmiot albo że przygotowałeś [...]

Książka to więcej niż prezent.

książki są cenneZdążyłem się już przekonać,  że czytacie. Nie tylko artykuły w sieci czy notki na blogu, ale że dostrzegacie wartość książek. Tych wydrukowanych, które można wziąć do ręki, powąchać, przełożyć ulubioną zakładką. Książek, które miło wypełniają nasze półki, ale którymi również przyjemnie jest się dzielić - pożyczać, polecać, rozmawiać o nich. Ludzie czytają coraz mniej, a [...]

Krótko mówiąc

ławeczka w listopadzieKrótki dzień. Słońce, które widujesz tylko przez okno. Coraz trudniej wstać rano, coraz trudniej zabrać się do pracy, do codziennych zadań. Tu kawa może nie wystarczyć. Jeśli nie masz skąd czerpać sił, a życie nie oszczędza Ci stresu, potrzebujesz nauczyć się zarządzać swoimi zasobami energetycznymi i czasem. Ich efektywne wykorzystanie to podstawa Twojego dobrego samopoczucia [...]

Im szybciej pędzisz, im wyżej mierzysz

jesli wysoko mierzysz, mindfulness jest dla CiebieIm szybciej pędzisz, im wyżej mierzysz i im więcej spraw masz do załatwienia, tym bardziej potrzebujesz się zatrzymać. To konieczne, by nie stracić z oczu najistotniejszych celów oraz by zwiększyć Twoją efektywność. Twój czas jest zbyt cenny, by tracić go na rzeczy pilne zapominając o ważnych. Twój umysł jest zbyt cenny, by zaśmiecał go gąszcz [...]