ławeczka w listopadzie
Promocja

Krótko mówiąc

Krótki dzień.
Słońce, które widujesz tylko przez okno.
Coraz trudniej wstać rano, coraz trudniej zabrać się do pracy, do codziennych zadań.

Tu kawa może nie wystarczyć. Jeśli nie masz skąd czerpać sił, a życie nie oszczędza Ci stresu, potrzebujesz nauczyć się zarządzać swoimi zasobami energetycznymi i czasem. Ich efektywne wykorzystanie to podstawa Twojego dobrego samopoczucia i skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, jakie niesie życie. Kiedy czujesz ciągłe zmęczenie, nawet drobne sprawy do załatwienia urastają do rangi problemów, a wieczór nie zawsze przynosi ukojenie i spokojny sen.

Wojciech Eichelberger "Kr

Jeżeli listopad jest dla Ciebie trudnym miesiącem…

…a obowiązków  wcale nie masz mniej niż zwykle, naucz się zarządzać swoją energią w stresie. Spróbuj do 18.11 rozpocząć kurs 8xOdporność, a oprócz wiedzy i zmiany nawyków dostaniesz ode mnie w prezencie książkę na jesienne wieczory – oczywiście z moją osobistą dedykacją. „Krótko mówiąc” to zbiór moich krótkich felietonów, w sam raz na niezbyt długie czytanie przed spaniem  CHCĘ ZOBACZYĆ

Oprócz tego mam dla Ciebie 3 podpowiedzi, które pomogą Ci funkcjonować w tym niezbyt sprzyjającym okresie roku:

  1. Jeśli tylko możesz, wyjdź na zewnątrz w ciągu dnia. Może uda Ci się wyskoczyć z pracy na drugie śniadanie na mieście? A może jest coś do załatwienia, co zamiast wieczorem można by wykonać w ciągu dnia?
  2. Pamiętaj o codziennym ruchu. Im mniej masz na niego czasu, tym bardziej postaraj się zarezerwować sobie na niego czas. To podstawa odreagowania. A może jakieś zajęcia 2 razy w tygodniu, jeśli częściej się nie da?
  3. Nie siedź do późna przez telewizorem/komputerem. Wtedy najczęściej nie ma się siły na cokolwiek innego a czasem nawet siły, żeby wstać i iść spać… Zaplanuj godzinę, o której wyłączasz elektroniczne media i połóż się wcześniej do łóżka z ciekawą książką. Nie czytaj długo. Tylko tyle, ile potrzeba, żeby oderwać myśli od codziennych spraw i zrelaksować się przez snem.

Powodzenia 

KURSY ONLINE

Prokrastynacja

zrozumiesz, co naprawdę stoi za odwlekaniem odzyskasz spokój i zaczniesz działać w swoim rytmie zmienisz nawyki i sposób myślenia na trwałe  
cena: 289zł

Córka swojego ojca

zrozumiesz wpływ relacji z ojcem na twoje życie poprawisz relacje z mężczyznami zrozumiesz schematy, które kształtują twoje wybory  
cena: 289zł

Wychowany przez matkę

zrozumiesz strategie, które nieświadomie stosujesz uwolnisz się od ograniczającego wpływu matki zaczniesz budować zdrowe związki   
cena: 289zł

Kontrola emocji

panuj nad reakcjami – swoimi i innych naucz się wychodzić z implozji zbuduj trwałą równowagę emocjonalną
cena: 289zł

Ojcowie i córki

nawiążesz głęboką i trwałą więź z córką zrozumiesz dziewczęcy świat zbudujesz córce fundament poczucia wartości
cena: 289zł

Poczucie własnej wartości

odzyskaj pewność siebie zacznij budować relacje oparte na szczerości  pozbądź się strachu przed porażką
cena: 289zł

Negatywne emocje?

zrozumiesz i oswoisz emocje rozpoznasz źródła swoich emocji poprawisz komunikację z najbliższymi
cena: 289zł

Spokój, koncentracja i uważność

podaruj dziecku supermoc uważności   naucz go panowania nad myślami i emocjami  
cena: 249zł

Dobry związek. Zrozumieć siebie i swoje relacje

przyjrzyj się relacjom swoich rodziców zrozum strategie zależności międzyludzkich zbuduj szczęśliwy związek
cena: 289zł

Twoje wewnętrzne dziecko - bohater

rozpoznaj bolesne schematy z dzieciństwa zrozum i uwolnij tłumione od lat uczucia  zrozum nieadekwatne reakcje w związkach 
cena: 289zł

Matki i córki - odzyskiwanie kobiecej mocy

zrozum i popraw relacje z matką/córką uwolnij się od przekonań na swój temat nie powielaj szkodliwych schematów 
cena: 289zł
ZOBACZ WIĘCEJ KURSÓW